Sakit tekak sangat merimaskan. Berikut adalah beberapa cara hilangkan sakit tekak melalui rawatan alternatif yang boleh anda amalkan di rumah.
Sakit tekak adalah salah satu penyakit yang lazimnya disebabkan oleh jangkitan virus ataupun bakteria dan sering berlaku ketika perubahan cuaca yakni tatkala musim penyakit-penyakit yang berkaitan pernafasan berada pada tahap yang kemuncak (Sumber).
Sakit tekak juga boleh dijadikan sebagai petanda di mana seseorang mungkin akan dijangkiti demam, selsema mahupun penyakit yang lebih serius seperti influenza mahupun COVID-19 (Sumber).
Selain bergantung kepada ubat-ubat klinikal melalui preskripsi yang diberikan doktor, ini adalah beberapa cara hilangkan sakit tekak yang boleh anda cuba di rumah. Semoga artikel kali ini memberi sedikit sebanyak manfaat kepada anda.
Jangkitan virus merupakan penyebab utama sakit tekak. Berkumur dengan air garam dikatakan mampu untuk mengurangkan jumlah bakteria dan virus di dalam mulut selanjutnya meningkatkan kadar penyembuhan serta pemulihan (Sumber).
Malah terdapat kajian yang menunjukkan bahawa berkumur air garam mampu untuk memendekkan tempoh simptom serta mempercepatkan proses pemulihan daripada gejala COVID-19 (Sumber).
Cara-caranya juga cukup mudah:
Nota: Jangan tambah kandungan garam kerana tubuh akan lebih cenderung untuk dehidrasi seterusnya akan menjadikan selaput tekak kering dan sakit akan menjadi lebih teruk.
Menurut artikel yang diterbitkan University of Michigan, pengambilan air sekurang-kurangnya 2 liter sehari sangat penting untuk menjadikan tubuh badan sentiasa kekal terhidrat, mengurangkan lendir dan memastikan tekak sentiasa lembap (Sumber).
Selain itu, dapatan hasil kajian para penyelidik di Cardiff University juga melaporkan bahawa minuman panas berupaya memberi kelegaan dengan segera secara berterusan untuk gejala-gejala demam dan selsema termasuklah sakit tekak (Sumber).
Baca juga: 20 Petua Hilangkan Batuk Mudah & Berkesan
Andai anda kerap sakit tekak, kami sarankan anda sediakan stok madu asli sebagai salah satu bahan rawatan alternatif.
Sesudu madu mungkin boleh menjadi ubat untuk melegakan sakit tekak yang anda perlukan. Menurut kajian, sifat anti-mikrob yang terkandung di dalam madu boleh membantu untuk membunuh bakteria seterusnya melegakan keperitan akibat sakit tekak (Sumber).
Namun begitu, madu tidak boleh diberikan kepada kanak-kanak di bawah umur setahun kerana ianya pernah dikaitkan dengan penyakit botulism yang dipercayai berpunca daripada spora yang terdapat di dalam madu (Sumber).
Baca juga: 10 Khasiat Asam Jawa untuk Kesihatan
Asam jawa sangat sinonim di dalam masyarakat di Malaysia serta terkenal sebagai salah satu minuman serta cara hilangkan sakit tekak secara tradisional.
Peranan asas asam jawa telah dibuktikan melalui kajian sains perubatan di mana ianya boleh dijadikan sebagai rawatan alternatif anti-radang dan analgesik semulajadi (Sumber).
Selain air garam, anda juga boleh cuba berkumur dengan baking soda sebagai salah satu cara hilangkan sakit tekak.
Menerusi The Journal of the American Dental Association (JADA), baking soda ataupun serbuk penaik mempunyai banyak manfaat untuk kesihatan oral termasuklah untuk melawan bakteria serta mengurangkan sakit tekak (Sumber).
Bukan itu sahaja, melalui kajian klinikal dan makmal, penggunaan baking soda sebagai ubat kumur juga telah terbukti selamat (Sumber).
Untuk mendapatkan kelegaan sakit tekak dengan segera, cuba kunyah bunga cengkih bersama sedikit garam batu. Bunga cengkih dipercayai mempunyai sifat anti-radang dan mampu menjadi ubat tahan sakit serta pembunuh kuman semulajadi! (Sumber).
Baca juga: 10 Kebaikan & Khasiat Bunga Cengkih untuk Lelaki mahupun Wanita
Ketika mandi air panas, bernafaslah perlahan-lahan untuk menghirup wap yang terhasil daripada mandian air panas.
Wap air panas dikatakan boleh membantu untuk mengurangkan dan meredakan kerengsaan akibat sakit tekak (Sumber).
Baca juga: 10 Khasiat Bawang Putih yang Perlu Anda Tahu
Selain sering digunakan sebagai bahan utama di dalam masakan, bawang putih juga boleh dimanfaatkan sebagai salah satu cara hilangkan sakit tekak yang mudah dan murah.
Melalui sebuah kajian pada tahun 2010, ekstrak bawang putih dikatakan berupaya untuk melegakan sakit tekak dengan menghalang aktiviti bakteria Streptococcus yakni bakteria yang paling biasa menjadi punca jangkitan pada saluran tekak (Sumber).
Teh hijau juga mempunyai sifat anti-radang yang boleh membantu mengurangkan sakit tekak dan ianya sudah terbukti melalui sebuah kajian klinikal.
Sakit tekak adalah komplikasi yang lazim berlaku kepada pesakit selepas intubasi endotrakeal yang merupakan satu kaedah penting untuk memastikan saluran udara terbuka pada pesakit di bawah pengaruh anestesia.
Menerusi pemerhatian yang dijalankan terhadap lebih kurang 121 pesakit di dalam kumpulan yang dinyatakan di atas, para penyelidik telah mendapati bahawa mereka yang berkumur dengan larutan teh hijau selepas tiub dikeluarkan mengalami sakit tekak yang kurang berbanding mereka yang berkumur dengan air (Sumber).
Juga mempunyai sifat anti-radang, halia juga boleh bagus untuk melegakan sakit tekak. Apa yang anda perlukan adalah basuh dan potong halia segar menjadi kepingan-kepingan kecil, kemudian masukkan ke dalam air panas selama lebih kurang 5 minit untuk dijadikan sebagai minuman teh halia (Sumber).
Terdapat pelbagai cara hilangkan sakit tekak yang boleh diamalkan sebagai rawatan alternatif selain bergantung kepada ubat-ubatan klinikal yang kebiasaanya akan lebih menjurus kepada terapi antibiotik.
Namun begitu, harus diingatkan bahawa rawatan alternatif yang dinyatakan di atas bukanlah seratus peratus berkesan dan ianya memerlukan konsistensi dalam amalan.
Meskipun kebanyakkan sakit tekak jarang mempunyai sebarang komplikasi, kita harus sentiasa peka dan sekiranya berlaku perkara-perkara di bawah, terus dapatkan khidmat nasihat daripada doktor.
(Sumber)
All images credit Freepik