Selain terkenal sebagai salah satu teh herba pilihan ramai, ini khasiat bunga telang untuk kencing manis yang mungkin masih tidak diketahui umum.
Butterfly Pea Flower (Nama saintifik: Clitoria ternatea) atau diketahui umum sebagai bunga telang yang cukup dikenali dengan warna biru terang adalah sejenis tumbuhan daripada keluarga Fabaceae dan ianya mempunyai pelbagai potensi serta manfaat terhadap kesihatan kerana sifat antioksidan, antidiabetik, antimikrob, antihelminthic, hepaprotektif dan antiasma (Sumber).
Antara kebaikan yang acapkali dibincangkan adalah berkait tentang khasiat bunga telang untuk kencing manis. Secara amnya, penyakit kencing manis berlaku apabila pankreas gagal berfungsi mengeluarkan insulin yang berperanan mengawal paras gula dalam darah. Andai insulin tidak cukup, paras gula dalam darah akan meningkat (Sumber).
Penyakit diabetes ataupun kencing manis cukup sinonim di Malaysia. Menurut laporan media pada November 2022, Malaysia mempunyai jumlah penghidap penyakit kencing manis atau diabetes yang tertinggi di Asia dan kedua tertinggi di dunia selepas Arab Saudi (Sumber).
Fakta yang sangat mengerikan bukan?
Sekiranya anda mencari perubatan alternatif berkaitan kencing manis, berikut adalah beberapa khasiat bunga telang untuk kencing manis yang harus anda tahu. Namun begitu, perlu diingatkan bahawa kajian mengenai khasiat bunga telang terhadap kencing manis masih lagi sangat minimal.
Sebaiknya, dapatkan khidmat nasihat doktor pakar terlebih dahulu. Semoga perkongsian kali ini dapat memberi sedikit sebanyak manfaat kepada anda semua. Selamat membaca!
Pelbagai kajian telah dijalankan terhadap sifat antidiabetik yang terdapat di dalam tumbuh-tumbuhan. Bunga telang merupakan salah satu tumbuhan yang dikaji tentang sifat dan potensi antidiabetiknya terhadap kesihatan (Sumber).
Bunga telang berpotensi sebagai agen antioksidan, anti-radang, antidiabetik kerana mengandungi kompaun flavonoid seperti delphinidin, rutin, kaempferol, malvidin dan quercetin (Sumber) serta dipercayai mampu membantu menurunkan tahap glukosa darah dan meningkatkan kepekatan insulin.
Baca juga: Khasiat Pegaga untuk Kesihatan dan Kecantikan
Antara khasiat bunga telang yang paling popular adalah ianya dipercayai mampu membantu mengawal paras gula di dalam darah. Berdasarkan kajian pada tahun 2018, seramai 15 responden lelaki yang mengambil minuman mengandungi ekstrak bunga telang menunjukkan kesan peningkatan tahap antioksidan dan pengurangan paras gula dalam darah (Sumber).
Antara dapatan penyelidikan lain berkaitan bunga telang juga turut mengatakan bahawa polifenol tumbuhan seperti antosianin (anthocyanin) mempunyai aktiviti perencatan amilase atau glukosidase dan ianya boleh digunakan sebagai rawatan tambahan untuk meningkatkan kawalan glisemik dalam pesakit kencing manis (Sumber).
Kadar gula dalam darah yang normal adalah sekitar 4.0-5.4 mmol/L (72-99 mg/dl) ketika berpuasa dan sehingga 7.8 mmol/L (140 mg/dl) 2 jam selepas makan.
Berdasarkan Tinjauan Kebangsaan Kesihatan dan Morbiditi (NHMS 2019), boleh dikatakan lebih separuh populasi dewasa di Malaysia mengalami masalah obesiti berisiko mendapat diabetes ataupun kencing manis (Sumber).
Ditambah pula dengan gaya hidup tidak sihat dan kurang bersenam, risiko penyakit kencing manis akan meningkatkan dengan kadar yang lebih cepat. Maka, teknik pengawalan berat badan yang mudah dan konsisten adalah sangat kritikal.
Baca juga: 5 Cara Diet Yang Betul Menurut WHO
Pengambilan teh bunga telang dikatakan bagus untuk membantu mengawal berat badan. Bunga telang mengandungi catechin yakni sejenis sebatian fenolik yang bersifat antioksidan yang dipercayai mampu membantu membakar lemak serta menggalakkan penurunan berat badan (Sumber).
Cara penyediaan teh bunga telang juga sangat mudah. Boleh dibuat seperti teh biasa yang lain iaitu dengan hanya menambah air panas ke dalam teh bunga telang dan diminum tanpa sebarang sebarang gula atau madu tambahan (Sumber).
Selain itu, menurut hasil kajian terdahulu, ekstrak bunga telang juga didapati berupaya untuk menghalang adipogenesis iaitu pertumbuhan sel lemak baru dan meningkatkan lipolisis dalam adiposit yakni pecahan lemak untuk tenaga (Sumber).
Baca juga: 5 Cara Mengatasi Obesiti (Mudah & Berkesan)
Menurut kajian, tekanan psikologi mahupun fizikal mempunyai kesan yang signifikan terhadap fungsi metabolik terutamanya kepada pesakit kencing manis jenis 2 dimana paras gula dalam darah mungkin meningkat disebabkan oleh hormon yang dikeluarkan sebagai tindak balas kepada tekanan (Sumber).
Bukan itu sahaja, penyelidik juga berpendapat bahawa tekanan tahap tinggi juga mungkin boleh menghentikan sel penghasil insulin di dalam pankreas daripada berfungsi dengan baik seterusnya mengurangkan jumlah insulin yang dihasilkannya (Sumber).
Baca juga: 10 Cara Menangani Stress & Tekanan
Teh bunga telang dikatakan mampu untuk meningkatkan mood, menghilangkan tekanan serta mengurangkan gejala kebimbangan. Berdasarkan kajian pada tahun 2011 yang diterbitkan oleh International Journal of Biomedical Research, bunga telang telah diklasifikasikan sebagai adaptogen yakni herba yang boleh meningkatkan daya tahan terhadap tekanan (Sumber).
Selain itu, teh bunga telang juga dipercayai berupaya menyegarkan otak, meningkatkan stamina, mempengaruhi emosi positif dan seterusnya meningkatkan produktiviti di tempat kerja (Sumber).
Tekanan oksidatif telah dikaitkan sebagai penyumbang kepada permulaan dan perkembangan diabetes serta komplikasi yang berkaitan dengannya. Beberapa kesan daripada persekitaran oksidatif ialah perkembangan rintangan insulin, disfungsi sel β, toleransi glukosa terjejas dan disfungsi mitokondria, yang akhirnya boleh membawa kepada keadaan penyakit diabetes (Sumber).
Menurut penyelidikan terdahulu, peningkatan penggunaan antosianin mungkin berpotensi untuk mengurangkan kerosakan akibat tekanan oksidatif, keradangan, meningkatkan kesihatan kardiometabolik dan melambatkan gejala dalam neuropatologi yang terdedah (Sumber).
Antosianin merupakan sejenis pigmen pada tumbuhan yang memberikan warna kebiruan, kemerahan atau keunguan pada bunga, buah dan daun tumbuhan hijau bergantung kepada tahap pH kimia (Sumber).
Khasiat bunga telang juga mempunyai kandungan antosianin yang bersifat antioksidaan yang berupaya melawan radikal bebas yang merosakkan sel-sel tubuh. Bahkan, antosianin juga diiktiraf sebagai salah satu sumplemen tambahan untuk memanjangkan manfaat kesihatan melalui pengecilan tekanan oksidatif ataupun keradangan (Sumber).
Bukan itu sahaja, kaedah pengekstrakan air panas kelopak kering atau segar bunga telang boleh digunakan dengan mudah untuk mengekstrak antosianin yang terkandung dalam bunga telang untuk kegunaan kesihatan.
Kaedah ini boleh dikatakan salah satu cara paling mudah untuk menghasilkan teh bunga telang untuk konsumsi dan diet kesihatan anda (Sumber).
Baca juga: 5 Tanda Sakit Buah Pinggang yang Harus Anda Tahu
Penyelidikan spesifik khasiat bunga telang terhadap pesakit kencing manis terutamanya manusia perlu diperbanyakkan untuk mengesah dan memahami sepenuhnya kesan serta dos yang sesuai bunga telang untuk tujuan kesihatan
Sekiranya terdapat kebimbangan berkaitan penyakit kencing manis terhadap tahap kesihatan, anda harus mendapatkan khidmat serta nasihat daripada doktor yang terlatih.
Khasiat bunga telang bukanlah pengganti ubat-ubatan klinikal tetapi ianya lebih menjurus kepada herba, amalan tradisional ataupun rawatan alternatif sebagai suplemen tambahan sahaja.
Images credit Freepik